Recept: Fröbröd - ett knäckebröd utan mjöl...

Jag gillar ju - som ni vet ;-) - att baka sötsaker. Men jag gillar också att baka bröd. Och gärna får det vara nyttiga och hälsosamma bröd, som går snabbt och lätt att göra. Oftast när jag tar mig tid att göra eget bröd, så föredrar jag sådana varianter som är supersnabba - och supergoda...! Oddsen kan väl knappast bli bättre då, när jag sätter igång med mitt brödbak? ;-)
Igårkväll provade jag för första gången att göra detta oerhört smarriga "Fröbröd". Det är egentligen ett knäckebröd, som för övrigt inte innehåller något mjöl. Skall man vara riktigt ordentlig och nyttig så är mjöl inte det mest ultimata... så i dessa (knäcke)bröd finns absolut inget onyttigt! :-)
Fröbrödet tar cirka 3-5 minuter att svänga ihop, och ytterligare 20-30 minuter med gräddningstiden. Om du väljer att göra detta brödet har du alltså bara några ynka mintuers arbetstid framför dig. Det låter nästan för bra för att vara sant. :-)
Det jag gillade extra mycket med detta brödet är att det smakade himmelskt! Jag älskar nötter, och brödet innehåller ju huvudsakligen en hel del nötter... (läs receptet nedan så förstår ni vad jag menar). Att brödet sedan smakade popcorn gjorde inte direkt saken sämre! ;-) Jättegott med lite smör till, och ruccolasallad som jag gillar. Godare och nyttigare frukost (eller mellis) kan man nog inte få, såhär en höstmorgon.
Till vänster: Ruccolasallad - mitt favoritpålägg inom salladsväg...! Till höger: Jag antar att det inte är någon som har missat mina nya favoritkoppar...? ;-) Dessa fyndade jag för 39:- /st inklusive tillhörande assiett - det tyckte jag var billigt!
Fröbröd recept
- cirka 10 sönderbrutna bitar
2 ägg
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl sesamfrön
0,5-1 dl krossade linfrön
eventuellt flingsalt
Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 grader. Vispa äggen med en gaffel tills äggen har blivit lite "fluffiga". Häll i alla frön/kärnor och rör om ordentligt. Häll ut på en plåt täckt med bakplåtspapper, och bre ut ett mycket tunt lager. (Se till så att alla frön/kärnor ändå är "sammankopplade" så att det verkligen blir ett bröd - det får ju inte bli alldeles för tunt!). Strö över flingsalt (vanligt salt går också bra) efter smak. Grädda i mitten utav ugnen i cirka 20-30 minuter. Ju längre du har inne fröbrödet i ugnen, desto knaprigare/krispigare blir det! Jag gillar att ha inne mitt fröbröd i cirka 25 minuter.

Tips!
Byt gärna ut fröna/kärnorna mot sådant du gillar. Kanske kan man krossa lite naturella cashewnötter, och tillsätta lite vallmofrön, o sv? Det går också bra att använda rostade (svarta) sesamfrön i blandningen. Det ger en lite annorlunda smak.

Recept: Scones/matmuffins á la Grekland



För ett tag sedan fick jag ett litet uppdrag från Fontana [länk] att skapa ett recept åt dem - med deras produkter - som de kan använda sig utav på både deras hemsida och eventuellt i en del recepthäften också.

Kul uppdrag, tycker jag!
Som hjälp till min lilla utmaning fick jag ett litet paket (nåja, litet skall man nog intekalla det... det vägde faktiskt över 10 kg!) med produkter som jag skulle kunna ha användning utav vid bakandet. Det jag bl a fick i paketet var flera olika olivoljor, oliver, soltorkade tomater, tortellini och mycket, mycket mer! Som om detta inte var nog fick jag också presentcheckar 200 kronor att köpa Fontanas produkter för. Jag fick också några dryckesförpackningar från "Rubicon" med olika exotiska smaker. Gott!

Efter att ha funderat på ett recept som jag skulle kunna utveckla har jag kommit fram till att göra en matigare variant utav scones/matmuffins med Fontanas olika produkter. Jag ville också försöka göra en lite simplare variant utav "Foccacia" (eller åtminstone något som liknar det, i alla fall) i muffinsform och som inte behöver jäsas.
Utav ett tidigare recept ("Morotsscones") som jag har använt har jag nu istället vidareutvecklat till mitt eget, och förstås med flera utav Fontanas produkter!

Resultatet blev scones/matmuffins med jättegoda, grekiska ingredienser!
Scones'en/matmuffinsen innehåller huvudingredienserna som består utav olivolja, svarta oliver, fetaost, soltorkade tomater (i chilimarinad), rödlök och färsk basilika! Alltså ungefär som ett klassiskt "Foccacia"-bröd, fast mycket enklare!



Scones/matmuffins á la Grekland
~ 12 stycken

6 dl vetemjöl
4 tsk bakpulver
1 tsk salt
1 msk honung
75 gram smör
3 dl naturell yoghurt (t ex "Turkisk yoghurt")
½ dl "Extra virgin" olivolja
1 burk "Kalamata kärnfria oliver", á 290 gram
1 förpackning "Äkta grekisk fetaost original", á 150 gram
½ burk "Soltorkade tomater i chilimarinad", á 285 gram
1 liten rödlök
1 kruka färsk basilika
eventuellt också havssalt (kan uteslutas)
eventuellt också riven ost (kan utslutas)

Gör såhär:

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt i en skål. (Blanda gärna med gaffel så att allt blandas ordentligt). Skär smöret i mindre bitar och tillsätt i mjölblandningen tillsammans med honungen och olivoljan. Finfördela smöret med fingrarna, tills det blir en grynig massa. Tillsätt yoghurten och blanda till en jämn smet. Hacka fetaosten i kuber, eller smula i mindre bitar. Hacka de soltorkade tomaterna litegrann, och skiva rödlöken tunt. Häll i oliver, fetaost, soltorkade tomater, rödlök och basilika (endast bladen) i smeten. Blanda ordentligt. Stjälp upp i muffinsformar och ställ dem i en muffinsplåt.
Strö också över riven ost och havssalt om du vill.
Grädda i mitten utav ugnen i cirka 15-20 minuter eller tills scones'en/muffinsen blivit gyllenbruna på ytan.


Fantastiskt fina ingredienser! Och fetaosten smakar verkligen äkta - absolut inget snack om den saken...!




Grekiska kalamataoliver och olivolja från kalamata.


Blanda till en härlig smet...


... och du får såna här fin-fina scones/matmuffins á la Grekland!


Ser det inte gott ut?! :-)

Tips!
Om scones'en/muffinsen blir lite för mörka kan du lägga över en bit aluminiumfolie/bakplåtspapper så håller du ytan skyddad utan att störa gräddningsprocessen.
Istället för att använda "vanlig" olivolja kan du använda oljan från de soltorkade tomaterna. Sparar både tid och pengar, och ger dessutom en lite kryddigare smak!

Recept: Morotsscones

Här kommer receptet på morotsscones'en från tidigare inlägg. Jag har korrigerat receptet lite efter min egen smak. Det som är fördelaktigt med detta recept är mycket! Ingredienserna är oftast sådant som man har hemma, och scones'en går jättesnabbt (och smidigt) att tillaga. Riktigt busenkelt, är det! Bröden tillagas i muffinsformar, och helst i en muffinsplåt för att dem skall behålla sin fina form. 
En utav ingredienserna i receptet består utav yoghurt. Jag använde mig utav turkisk yoghurt, men det går säkerligen lika bra att använda vanlig flytande yoghurt eller t om créme fraiche.



Morotsscones
~ 10-12 normalstora bröd (i muffinsformar)

6 dl vetemjöl
4 tsk bakpulver
3/4 tsk salt
1-2 msk socker (går att uteslutas)
75 g smör
3 dl naturell yoghurt
2-3 dl rivna morötter
½ dl tärnad ost/ostkuber (går att uteslutas)
riven ost (går att uteslutas)



Gör såhär:
Sätt ugnen på 250 grader. Blanda vetemjöl, bakpulver, salt och eventuellt socker i en skål. (Blanda gärna med gaffel så att allt blandas ordentligt). Skär smöret i mindre bitar och tillsätt i mjölblandningen. Finfördela smöret med fingrarna, tills det blir en grynig massa. Tillsätt yoghurten, morötterna samt ostkuberna och blanda med fingrarna till en jämn smet. Smeten skall vara ganska lös och kladdig!
Fördela smeten i muffinsformarna och strö över riven ost. Grädda i ugnen i cirka 10-12 minuter (eller tills scones'en har blivit lite gyllenbruna på toppen).


Recept: Yogabröd

Här kommer receptet på "Yogabrödet", ett riktigt saftigt, gott och nyttigt bröd... som dessutom är busenkelt (!) att göra. Oavsett om man är en yogafantast- eller ej så är detta ett helt fantastiskt bröd!
Ät gärna brödet tillsammans med färskost, ruccolasallad och/eller vattenkrasse. Eller varför inte bara med något så hederligt som smör och ost? ;-)



Yogabröd
~ cirka 12-14 bitar

25 g jäst (½ paket)
5 dl ljummet/lite varmare vatten
1 msk honung
1 msk salt
3½ dl havregryn (gärna fiberberikade)
3/4 dl krossade linfrön
4½ dl vetemjöl

olja (t ex olivolja)
eventuellt också diverse frön och kärnor, t ex solrosfrön, pumpakärnor, sesamfrön (et c)

Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 grader. Häll ljummet/lite varmare vatten i en skål. Smula ned jästen i vattnet, och tillsätt sedan salt och honung. Rör sedan ned de övriga ingredienserna i blandningen. Rör runt (med t ex en träslev) till en lös deg. Täck över skålen och låt degen jäsa i cirka 40-50 minuter. Olja en plåt väl, och häll över degen från skålen. Låt degen flyta ut (som en stor, rund och platt "bulle") och platta försiktigt till den om det behövs. Strö över de frön/kärnor som du gillar och vill ha på ditt bröd. Grädda i mitten utav ugnen i cirka 30 minuter.


Mmm... visst ser det helt oemotståndligt ut?! Det ser inte bara ut så... det är det också!

Tips!
Om du vill bevara "färskheten" i brödet, frys in det så snabbt som möjligt efter att brödet är färdiggräddat!